O que temos que levar em questão é sobre os hábitos saudáveis. Exercício físico, alimentação regrada e comportamento. Se você não construiu esses pilares de forma sólida, a tendência é falhar, desistir e voltar para zona de conforto. E se optou por desistir, mostra que ele não estava instalado..
Dedicação ao maxímo
Mude o estimulo. Experimente outra modalidade de atividade física, melhore a qualidade dos alimentos ao invés de restringir. E se tentou alguma vez e não deu certo, repita, as vezes aquele momento não era o ideal e hoje enxergue com outros olhos.
Por isso é importante ter acompanhamento por um profissional especializado. Além de você ter o suporte diariamente, você aprende e entende como você funciona. No físico, emocional e comportamental. Dicas de treino para Hipértrofiar os músculos .
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